«Estos años Mes de concientización sobre la salud mental enfatiza la necesidad crítica de abordar los requisitos únicos de salud mental de los individuos neurodiversos. Proporcionar apoyo individualizado es crucial para mejorar el bienestar de cada miembro de la comunidad, tanto mental como emocionalmente.
Además, existen varias herramientas y tecnologías desarrolladas específicamente para satisfacer las necesidades de salud mental de la población neurodiversa. Entre estos están:
1. Aplicaciones móviles especializadas
La tecnología móvil ofrece soluciones personalizadas que pueden resultar particularmente útiles para personas neurodiversas. Las aplicaciones móviles especializadas para teléfonos Android y iPhone brindan funciones para el seguimiento del estado de ánimo, el análisis del comportamiento y los ejercicios de atención plena, todos diseñados para ser más accesibles y efectivos para usuarios con diferentes estilos cognitivos.
Aquí hay algunos ejemplos de aplicaciones populares disponibles:
- Pajarera para el autismo: Esta aplicación es una excelente herramienta para padres y cuidadores que gestionan el cuidado de niños con autismo y, en general, mejoran su calidad de vida. Permite a los usuarios realizar un seguimiento de los comportamientos, la salud y las actividades de la vida diaria, y compartir esta información con médicos y terapeutas. La aplicación es muy apreciada por su interfaz fácil de usar y su práctica funcionalidad.
- Meditación Mi Vida(anteriormente Stop, Breathe & Think): una aplicación de atención plena diseñada para usuarios neurodiversos que ofrece meditaciones guiadas basadas en cómo se siente. Ofrece una variedad de opciones que atraen a diferentes preferencias, lo que la convierte en una herramienta versátil para el manejo personal de la salud mental. Es útil para controlar la ansiedad, mejorar la concentración y regular las emociones.
- Cerebro en mano: Esta aplicación es particularmente útil para personas con autismo y trastornos de ansiedad. Combina tecnología con soporte humano personalizado para ayudar a los usuarios a afrontar los desafíos cotidianos y reducir la ansiedad. Ofrece soporte personalizado, recordatorios y herramientas de planificación para ayudar a los usuarios a manejar situaciones cotidianas que pueden resultar desafiantes.
- Bienestar a tu lado (WebMD): Esta aplicación está diseñada para ayudar a los usuarios a gestionar su bienestar a través de una amplia gama de herramientas y funciones accesibles a través de sus dispositivos móviles. Para utilizar la aplicación, los usuarios necesitan una cuenta con WebMD Health Services proporcionada a través de su empleador o plan de salud. Está disponible en el Apple y el Google Play historias.
* Jay Nolan Community Services (JNCS) no está patrocinado ni respalda oficialmente ninguna de las aplicaciones móviles mencionadas anteriormente. Estas aplicaciones se enumeran como recursos potenciales únicamente con fines informativos y las personas deben evaluar su idoneidad en función de sus necesidades y preferencias personales.
2. Tecnología portátil
Las tecnologías portátiles que monitorean datos fisiológicos pueden ayudar a las personas neurodiversas a controlar la ansiedad y el estrés. Dispositivos, como la smartwatch ofrecido a través de AwakeLabs, mida emociones fuertes, incluida la excitación, la ira y el estrés, y proporcione retroalimentación en tiempo real en momentos de estrés fisiológico. La aplicación móvil correspondiente alerta al usuario con vibraciones y/o una alerta auditiva, instándolo a participar en sus estrategias de calma preferidas antes de que el individuo experimente una crisis y/o un arrebato emocional. La aplicación también genera un resumen diario de las fluctuaciones de las emociones y el estrés. Esta puede ser una herramienta poderosa para ayudar a los cuidadores y/o familiares a reflexionar y gestionar posibles desencadenantes en el futuro.
Jay Nolan Community Services actualmente se asocia con Awake Labs para brindar acceso a esta tecnología como una opción de apoyo para las personas atendidas en los diversos programas de Jay Nolan.
3. Comunidades y plataformas en línea
El auge de las comunidades en línea ha brindado a las personas neurodiversas un acceso sin precedentes a recursos y apoyo de pares. Estas plataformas ofrecen foros, artículos y recursos a los que se puede acceder desde la comodidad del hogar. Estas comunidades también pueden ser cruciales para reducir el aislamiento que a menudo conlleva la neurodiversidad.
- Planeta equivocado: una comunidad en línea diseñada para personas con autismo, síndrome de Asperger, TDAH y otras enfermedades neurológicas. differences. Su principal atractivo son sus extensos foros donde los miembros pueden discutir una amplia gama de temas como habilidades para la vida, educación, carrera, relaciones y vínculos sensoriales. Los foros son un lugar para que los usuarios busquen consejos, compartan experiencias personales y encuentren puntos en común y apoyo de otras personas que comprenden sus desafíos únicos.
- La comunidad del autismo: una comunidad en línea para adultos autistas, organizado por el National Autistic Society del UK. Este sitio ofrece foros donde los usuarios pueden discutir diversos temas, como las experiencias de los adultos autistas, la salud y el estilo de vida, la salud mental y el bienestar, y más. Sirve como un espacio valioso para compartir consejos, hacer preguntas y conectarse con otras personas que tienen experiencias similares.
4. Grupos de apoyo en línea
Los grupos de apoyo en línea son espacios virtuales que sirven como refugios seguros para personas neurodiversas. Los participantes pueden compartir experiencias, buscar consejos y encontrar comprensión de otras personas que enfrentan desafíos similares, sin la necesidad de navegar por las complejidades de las interacciones en persona. Estos grupos pueden facilitar un sentido de comunidad y pertenencia, crucial para quienes pueden sentirse aislados debido a sus rasgos neurodiversos. Al participar en grupos de apoyo en línea, las personas neurodiversas pueden obtener estrategias prácticas para afrontar los desafíos diarios, mejorar sus habilidades sociales y mejorar su salud mental en general.
- Membresía y grupos de apoyo para el autismo – GRASP: ofrece una variedad de apoyo y recursos para personas neurodivergentes. Sus grupos de apoyo para miembros incluyen una variedad de grupos de chat en línea, que atienden a diferentes segmentos de la comunidad, como mujeres y personas con identificación no binaria, y padres de adolescentes y adultos autistas. Estos grupos se reúnen periódicamente a través de Zoom y son moderados por un facilitador GRASP Neurodivergente, lo que proporciona un espacio seguro para que los miembros discutan y compartan experiencias.
- Grupos de apoyo – AANE: ofrece varios tipos de grupos de apoyo y conexión comunitaria que atienden a diferentes necesidades e identidades dentro de la comunidad con autismo. AANE también ofrece sesiones de Conexión Comunitaria, que son gratuitas, en línea y están diseñadas para ser introductorias, ayudando a las personas a conectarse con otras y discutir temas relacionados con el autismo.
Conclusión
El uso innovador de la tecnología ofrece nuevas vías prometedoras para apoyar la salud mental de personas neurodiversas. Cada una de estas tecnologías proporciona un conjunto de herramientas que se pueden personalizar según las necesidades individuales, lo que ayuda a gestionar los desafíos diarios y mejorar la calidad de vida general.
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