Nutrición y salud

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Trucos de cafetería: latte de calabaza y bebidas otoñales en casa

¡La temporada de bebidas otoñales está aquí! Los lattes de calabaza con especias, chai, caramelo de manzana y arce son deliciosos, pero muchas de estas bebidas de cafetería contienen tanta azúcar refinada como un postre y grasas saturadas de la leche o la crema batida. Si te encantan estas bebidas pero quieres cuidarte, estos consejos te ayudarán: ¿Quién debe vigilar

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Five glass bottles of different colored juice sitting on a table surrounded by fruit.
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Consejos de bebidas saludables

Si tú o alguien a quien apoyas adora los refrescos pero quiere reducir el consumo de azú cares añadidos y seguir disfrutando de algo burbujeante y sabroso, aquí tienes algunos consejos de nuestra dietista registrada Cassandra: Lee la etiqueta de información nutricional: Comprueba el total de azú cares y distingue

Triple image of various views of a farmer's market including vegetables arranged nicely, a hand reaching for tomatoes, and berries in baskets.
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Consejos para comprar en el mercado de agricultores

Como dietista‑nutricionista registrada, me encanta ver a las personas comprar y preparar alimentos de temporada. Visitar un mercado local de agricultores es una de las mejores maneras de obtener frutas y verduras frescas y apoyar a tu comunidad. Las frutas y verduras que están de temporada suelen ser: más frescas

Thumbnail for a recipe video with woman with dark hair wearing and striped apron standing in a kitchen. Text reads: "Veggie-Boosted Spaghetti and Meatballs"
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Vídeo de receta: Espaguetis y albóndigas con verduras

Hoy, estoy emocionada de compartir contigo mi versión de este platillo clásico: Espagueti con Albóndigas Enriquecido con Verduras. Sigue el video para preparar la receta y aprender algunas habilidades culinarias importantes en el camino. Recuerda: soy una Nutrióloga Dietista Registrada, ¡no una chef profesional! Esta receta está basada en mis